去年三月左右決定要開始跳拉丁操的時候，我真的沒想到自己竟然能堅持運動了近一年！
在這一年中我發現運動真的會讓人上癮，但前提是必須選對運動方式，一定要做自己樂在其中的運動，那樣才會持久、不半途而廢。
這一年來每周兩次一個小時的運動雖然沒有讓我減到公斤數，但很明顯的我的身形比以前緊實了點兒，讓大家都以為我變瘦了！
這次近兩個禮拜在外邊跑，除了坐長途車總是會讓我水腫之外，每天外食吃大餐也是問題之一，回來後驚覺消失好一陣子的肚腩竟然放肆地重返江湖！
為了消滅敵人，加上我也很想念運動的快樂，所以星期二就跟孩子們一起陪老公去練跑。兩個男生跑步，妹妹跟小朋友玩耍，我則跟其他熟女一起健走。走完一小時回家好快樂呀！所以今天又全家一起去運動了一回，今天教練還增加了半個小時的伸展訓練，好棒！
健走時我發現體能比一年前的自己要好多了，以前走個二十分鐘就腿軟了，現在很輕鬆地快走了一小時還意猶未盡。這意味著我已經可以慢慢開始挑戰慢跑了嗎？
運動讓人身心都舒暢!! 周末快樂~
回覆刪除[版主回覆2013/02/02 09:19]對呀！今晚氣候宜人，待會兒要約老公一起出門走走～
絕對是已經可以開始挑戰慢跑了.
回覆刪除再過一陣子可以回台灣來參加慢跑，我們家陪妳跑半程馬拉松。
選對自己喜歡的運動，才能持之以恆。這句話非常有道理。然而米米的毅力讓大家非常佩服，現在已經３５６了，只差九天就大功告成了，太了不起了，簡直是偶像。
[版主回覆2013/02/02 09:25]哈哈，天天大哥對我太有信心了啦，半馬離我還很很很很很遠呢～我其實拖文了，跑出去玩又沒帶讀卡機，相片無法即時整理用來寫文，乾脆直接裝死，結果現在人家365都已經寫到362了，我還在三百五十多。所以我目前在拼命趕進度中～
我也是把每日健走一小時當成生活目標。
回覆刪除一起加油，米米！
[版主回覆2013/02/02 10:03]蔚藍太棒了！每天運動對我來說比每天寫文要來得難呢！一起加油，GO GO GO！！！
我當然知道運動習慣很難啊！
回覆刪除因為天平座的人，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。
[版主回覆2013/02/02 10:56]哈哈，蔚藍真是一針見血！！！可是我們一定能打敗自己的懶惰的，加油！
米米或許可以開始挑戰慢跑囉讓自己的心肺功能更加強壯
回覆刪除[版主回覆2013/02/05 10:12]我要先打敗我的惰性啊～慢慢來吧～
我的惰性比妳強,很久沒寫文章
回覆刪除[版主回覆2013/02/06 00:38]呵呵，那快加油吧！
加油~~新年快樂喔
回覆刪除[版主回覆2013/02/09 03:00]啊！！！雞媽咪！！！好久不見了！你怎麼一年只出現這麼一次啊？好懷念你的有趣搞笑的文章呀～小雞出落得亭亭玉立了吧？